Default Style التسجيل
منتديات فلسطين , منتديات فلسطينيات
الصحة - الطب البديل - داء ودواء.>لماذا نأكل أكثر في الشتاء ؟!
#1  
قديم 01-20-2017
MottahaM غير متواجد حالياً
327  
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 445
 تاريخ التسجيل : Dec 2016
 فترة الأقامة : 995 يوم
 أخر زيارة : 08-19-2018 (12:58 PM)
 المشاركات : 113 [ + ]
 التقييم : 50
 معدل التقييم : MottahaM رائع
بيانات اضافيه [ + ]
Khabar لماذا نأكل أكثر في الشتاء ؟!






يرى البعض انه بمجرد دخول فصل الشتاء تزداد قابليتهم لتناول كميات كبيرة من الطعام, وان برودة الطقس تجعلهم يتلهفون ويقبلون على تناول الأطعمة الدسمة. يبرر البعض ذلك الإقبال بان الجسم يحتاج إلى طاقة اكبر في الشتاء ليشعر بالدفء وتحميه من برودة الطقس. وجدت دراسة علمية بان قابلية الجسم للسمنة تزيد مع بداية فصل الشتاء بمعدل يتراوح ما بين 1-2 كيلو بسبب كميات الطعام التي يتناولها الأشخاص بمعدل اكبر من باقي فصول السنة.

بعض الخبراء يقولون بان هذا الأمر حقيقي فعلا, لكن هذه الزيادة ليس لها علاقة بفصل الشتاء نفسه, إنما باختلاف سلوكياتنا في فصل الشتاء, لأن الشتاء من الفصول التي تقل فيها الحركة بشكل عام بسبب برودة الجو, فلا يمارس الأشخاص أي نشاط سوى البقاء في المنزل لفترات طويلة أمام شاشات التلفاز والفضائيات, الأمر الذي يجعله يتناول المزيد من الطعام لتمضية الوقت والتسلية, مع عدم حرق سعرات حرارية كافية بسبب قلة الحركة.


أكدت العديد من الدراسات أنه عندما تنخفض حرارة الجسم يصبح الجسم بحاجة لأن يرفعها، وهذا يؤدي إلى تناول الأطعمة التي تؤدي إلى ارتفاعها مثل النشويات والجبن والشوكولاتة والحلويات بأنواعها والبطاطا المقلية. وإذا ارتبط الطقس بزيادة الشهية عند بعض الناس فمن الممكن أن يرتبط الضوء أيضاً بزيادة الشهية، فقد أظهرت الدراسات أن %6 من العالم يعانون نوعا معينا من الاكتئاب عند غياب الضوء وبالتالي تزيد شهيتهم على الأكل ويلاحظ هذا الشيء في الشتاء عندما يكون النهار قصيرا والليل طويلا. كما أكدت الدراسات أن ثمة علاقة بين انخفاض هرمون السيروتونين المعروف بتحكمه بالمزاج والاكتئاب، وبالتالي زيادة الشهية على الأكل.


فإذا كنت تشعر بالجوع أكثر في فصل الشتاء, فأنت لست وحدك. على الرغم من انك تقضي وقتك في الشتاء في أماكن دافئة, لكنك تميل لتناول كميات اكبر من الطعام. ببساطة فان مجرد الشعور بالبرد ولو لفترات قصيرة يتسبب في وضع الجسم لآلية الحفاظ على الذات, التي ترسل رسالة للجسم للعمل على التسخين السريع, وهذا ما يجعلنا نتشوق لتناول الأطعمة التي على الكربوهيدرات والسكريات والنشويات, التي من خلال حرقها يمكن للجسم إنتاج كميات كبيرة من الطاقة اللازمة لتدفئة الجسم.

وعندما نستسلم لهذه الرغبة الشديدة بتناول الكربوهيدرات والنشويات والسكريات, فان مستوى السكر في الدم يرتفع ثم يعود لينخفض سريعا, الأمر الذي يعمل كدورة في الجسم تبقي قابليتك وشهيتك في حركة دائمة.



لماذا نأكل أكثر الشتاءلماذا نأكل أكثر الشتاء
الموضوع الأصلي: لماذا نأكل أكثر في الشتاء ؟! || الكاتب: MottahaM || المصدر: منتديات فلسطين

كلمات البحث

العاب ، برامج ، سيارات ، هاكات ، استايلات





glh`h kH;g H;ev td hgajhx ?! H;ev hgajhx




 توقيع : MottahaM


رد مع اقتباس
قديم 05-07-2017   #2


الصورة الرمزية ابن فلسطين
ابن فلسطين غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 865
 تاريخ التسجيل :  May 2017
 العمر : 28
 أخر زيارة : 05-13-2017 (06:11 AM)
 المشاركات : 63 [ + ]
 التقييم :  50
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Male
 SMS ~
لوني المفضل : Fuchsia

140  
افتراضي



موضوع مميز


 
 توقيع : ابن فلسطين



رد مع اقتباس
قديم 04-29-2018   #3


الصورة الرمزية عابر المحيطات
عابر المحيطات غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 282
 تاريخ التسجيل :  Oct 2015
 العمر : 29
 أخر زيارة : 08-10-2019 (03:22 AM)
 المشاركات : 107 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue

231  
افتراضي



تحية إبدآع متوآصلْل
أحييكـ على روحـكـ آلعطرة وجمال موضوعك
كآن لي بصمـة إعجآب بين طيآت صفحتكـ

،’
أنتظر آلقآدم بشوق
ودي قبل ردي

|


 
 توقيع : عابر المحيطات



رد مع اقتباس
قديم 05-06-2018   #4


الصورة الرمزية MottahaM
MottahaM غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 445
 تاريخ التسجيل :  Dec 2016
 أخر زيارة : 08-19-2018 (12:58 PM)
 المشاركات : 113 [ + ]
 التقييم :  50
لوني المفضل : Cadetblue

327  
افتراضي



أشكر مرورك الأجمل .... اتمنى مرورك دوما



 
 توقيع : MottahaM



رد مع اقتباس
قديم 05-06-2018   #5


الصورة الرمزية سيف ستار
سيف ستار غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1033
 تاريخ التسجيل :  Nov 2017
 العمر : 33
 أخر زيارة : 06-19-2018 (01:13 PM)
 المشاركات : 394 [ + ]
 التقييم :  50
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue

1535  
افتراضي



مشكور على الموضوع الرائع


 
 توقيع : سيف ستار



رد مع اقتباس
قديم 09-08-2018   #6


الصورة الرمزية Elmleka Ranem
Elmleka Ranem غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1146
 تاريخ التسجيل :  Sep 2018
 العمر : 21
 أخر زيارة : 06-03-2019 (03:09 AM)
 المشاركات : 552 [ + ]
 التقييم :  8000
 الدولهـ
Palestine
 الجنس ~
Female
 SMS ~
وان لقّبتني بـ ناقصة عقل واثيرك برشة عطر ف بنُقصان عقلي قادرة على سلب عقلك كله فـ كيف لو اكتمل♡
لوني المفضل : Deeppink

934  
افتراضي



سلم الايادي الماهره
روعه في اختيار المواضيع المميزه
نشگر لگم حسن آلآنتقآء
ونپآرگ لگم هذآ آلحضور آلمميز
أرق آلتحيآت آلعذپة وأطيپ آلأمنيآت آلعطرة


 
 توقيع : Elmleka Ranem



رد مع اقتباس
الكلمات الدلالية (Tags): لماذا , أكثر , الشتاء , ولكل
Up

Bookmark and Share

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92